第255章 薛琪的波速球运动

第255章 薛琪的波速球运动 (第2/2页)

薛琪微微一颤，随即热烈地回应，她双手环住他的脖颈，主动往前靠了靠，俩人紧紧地依偎在一起。
　　
　　训练室里安静得只剩下两人交织的呼吸声，密闭的空间里，气氛瞬间变得暧昧升温。
　　
　　许久后，两人才分开时，薛琪脸颊绯红，眼睛水汪汪地靠在林越怀里。
　　
　　这张甜不甜？
　　
　　林越目光落在角落里的波速球上，这个他还真没玩过，正好请教一下：“这东西怎么玩？”
　　
　　薛琪整理了一下微乱的头发，语气带着几分娇软：“这是波速球，锻炼平衡感和核心力量特别好用，我给您做个示范。”
　　
　　她说着，快步走到波速球旁，然后抬脚，踩上黑色的橡胶平面。
　　
　　球身晃了一下，她的身体也跟着晃了一下，站稳后，她开始做最基础的动作——轻轻颠动。
　　
　　她脚掌发力，球身有节奏地上下弹动，她的身体也跟着一起一伏，随着弹动的频率轻轻颤着，一下，一下，又一下。
　　
　　接着是比较难的动作——深蹲。
　　
　　她屈膝，下蹲，球身随着下沉的动作往下压，停顿一秒，然后起身，球身回弹。
　　
　　每一个蹲起都带着球体的起伏，蹲起的幅度越来越大，节奏越来越快，球身弹动的频率跟着加快，身体的起伏也跟着加快。
　　
　　一组做完，她停下来大口喘气，胸口剧烈起伏。
　　
　　接着她换了个更难的动作——单腿站立。
　　
　　她抬起一条腿，身体前倾，双手打开，支撑腿绷得笔直，整个身体的重量都压在那一点上。
　　
　　球身轻微晃动，她就在晃动中微微颤抖着保持平衡。
　　
　　颤抖越来越明显，她的呼吸声越来越重，喉间溢出若有若无的气息，汗水大颗大颗往下滴，砸在球面上，发出细微的声响。
　　
　　她坚持着，身体绷紧，再绷紧，直到极限。
　　
　　然后放下腿，整个人瘫软下来，弯腰扶着膝盖大口喘气。
　　
　　林越拍了拍手：“专业的就是不一样。”
　　
　　波速球本身就不好掌控，即便薛琪是专业教练，动作熟练，也难免出现失误，加上后来身体乏力，一个转身动作没稳住，脚下一滑，整个人摔在了地板上。
　　
　　“小心！”林越连忙上前，伸手将她扶了起来。
　　
　　薛琪皱着眉，手扶着腰侧，脸色有些发白，“嘶……没事，就是腰这里磕了一下，有点不舒服。”
　　
　　“严重吗？我带你去医院看看。”林越扶着她的胳膊，语气带着几分关切。
　　
　　“不用不用。”薛琪靠在一旁的普拉提床上，摇摇头，“我们做教练的，经常会有这种磕磕碰碰的，正常得很，擦点药酒揉一揉，休息两天就好了，我包里就带着。”
　　
　　她说着，从一旁的私教包里拿出一小瓶药酒，递给林越，又转过身扶着普拉提床，微微弯腰：“麻烦林总帮我涂一下吧，我自己够不着……”